良品铺子包装设计建议何时可以购买非有机食品

众所周知，食物不再是过去。良品铺子包装设计建议我们的曾祖父母吃过小农场种的蔬菜，然后用柳条编织的篮子或纸袋从商店回家。可用的水果和蔬菜不含杀虫剂，肉中没有抗生素。

我们现在吃的食物大多充满农药、合成肥料和除草剂。肉含有生长激素和抗生素，这些食物没有像以前的新鲜农产品那样具有相同水平的维生素、矿物质和营养素。

对转基因作物的危害，已经有足够的压力让你注意避免它们的发生，但一般的非转基因产品都是用新的肥料化合物种植的，它是由经过再处理的污水制成的，叫做生物固体。

这种污水充满重金属、二恶英和抗生素，含有足够的石棉，使用生物固体的农民面临健康风险。

食用有机食品是健康安全饮食的最有效方法。若购买有机食品，则可确保其非转基因生物，且无任何杀虫剂或合成肥料(包括生物固体)。不利之处在于，这种饮食可能很贵。好消息是，有些食物不需要购买有机食品就可以食用，所以可以节省食物预算。

厚皮水果

菠萝、哈密瓜、柚子和鳄梨的果皮厚而结实，外层足够厚，中间的水果可以防止高农药暴露。

其它水果

芒果和猕猴桃经过测试，几乎没有农药残留。猕猴桃毛茸茸的皮肤阻止了农药渗入水果，农药似乎从芒果有光泽的皮肤上滑落。只有12%的机会在橙色味道浓郁的果肉中发现农药。

叶菜类蔬菜

良品铺子包装设计建议不像应该一直以有机方式食用的小叶蔬菜，谦虚的卷心菜足够坚韧，不需要大量的杀虫剂就能生长。卷心菜外叶较厚，可将其剥去，以显示内部多汁，无杀虫剂。

茄子。

茄子是茄子植物的可食水果，是许多美味食物的主食。它在世界各地烹饪，有一系列健康好处。有许多不同的品种，可以用于不同风格的食物。

茄子也叫茄子或茄子，被称为蔬菜之王。它们是几乎每顿饭都能添加的功能最丰富、功能最丰富的食物之一，也是健康的食用选择。茄子光滑有光泽的皮肤可以防止农药粘着。幸运的是，你可以从非有机原料中获得农药。

大葱。

洋葱具有天然的抗农药特性，通常用于有机园艺来防止害虫。洋葱通常不需要大量的农药就能生长。洋葱位于没有农药清单的顶部。

洋葱富含维生素c，是B6、叶酸和钾的重要来源。具有抗炎性，锰含量高，可缓解流感。洋葱有很多层，吃洋葱前可以剥去茶色的皮肤，去除农药残留。

甘薯。

甘薯被称为历史上最健康的蔬菜之一，也出现在农药含量低的蔬菜列表中。良品铺子包装设计认为这种优秀的蔬菜比其他蔬菜含有更多的β-胡萝卜素，维生素a能满足你约95%的日常需求。也有独特的抗氧化性能。

甘薯在很多耕作条件下生长良好，几乎没有天敌。种植农药很少。甘薯营养价值高，淀粉含量低。它们还含有维生素B5、B6和锰。

菜花。

西兰花是一种美味的多用途蔬菜，头大而白，是低风险的杀虫剂选择。西兰花是一种常见的蔬菜，可用于烹调，令人满意。这种菜味道鲜美，营养丰富。

它含有大量的维生素C，几乎占你每天摄入的77%。良品铺子包装设计认为它还含有维生素K、蛋白质、硫胺素、核黄素、烟酸、镁和磷，是纤维、维生素B6、叶酸、泛酸、钾和锰的优良来源。椰菜可以生吃、蒸、煮或烤。

芦笋

像洋葱一样的芦笋抗虫能力强，喷洒量少。芦笋是纤维、叶酸、维生素A、C、E、K的优良来源。它还含有铬，可以帮助你的胰岛素将葡萄糖从血液中传递给细胞。

芦笋是百合的一部分，良品铺子包装设计认为这种矛状植物是营养最均衡的蔬菜之一。芦笋热量低，可以快速制成美味的生料，也可以少做准备。芦笋可能起源于2000年前的地中海东部，因其独特的质地、药用和壮阳效果而受到好评。

甜豌豆

香豌豆花来自地中海特有的开花植物。良品铺子包装设计认为虽然植物本身对疾病的抵抗力不强，但豌豆能保护豆荚免受害虫的侵害。也就是说，它们不仅能防虫，还能与任何杀虫剂隔离。

绿豆是锰、铜、维他命C、膳食纤维、维他命K、维他命B1、磷和叶酸的优良来源。有时候，豌豆被称为穷人的肉，但是它们营养丰富，可以被认为是强食。豆类蛋白质质量很高，所以很多商业蛋白粉都开始使用它们。